(google translate)

Dear visitor! 

You hereby acknowledge that you understand that none of the published material can not be a substitute for medical examination and should not be used as a guide to self-treatment. Only a physician who has personal contact with the patient, is familiar with the history of the disease and monitor the state of his health, may recommend one or the other method of treatment. Information on this website or other services it provides can not serve as a basis for diagnosis or treatment without a doctor's involvement. 
Under no circumstances will the administration, the drafters, consultants and holders site can not be held liable for any indirect, incidental or consequential damage caused to life and health, as well as damage to or loss of profits, any actions resulting from use of or access to or inability to use or obtain access to the resource www.ahleague.ru or its content. You acknowledge that you have read and agree to Agreement.

В настоящее время многие считают, что онкологические заболевания занимают первое место по числу смертности. Однако, это мнение ошибочно. Сегодня болезни сердца – самая большая проблема современной цивилизации. И хотя раньше сердечно-сосудистые заболевания долгое время считались мужским заболеванием, сейчас все больше женщин страдают от этого недуга. Правда, статистика говорит, что у женщин болезни сердца развиваются на 5 - 10 лет позднее, а сердечные приступы появляются на 10-20 лет позже, чем у мужчин. Так почему же женщины стали чаще попадать в группу риска?
Заболевания сердца – это психоматические заболевания. Сегодня спешка и беспокойство становятся образом жизни современной женщины – дом, работа, дети, собственные родители, проблемы со здоровьем, недосыпание, неправильное питание, а, возможно, и вредные привычки – все это не дает нам обратить свое внимание в целом на собственный организм, почувствовать его на эмоциональном уровне.
Здесь большую помощь могут оказать занятия йогой. Йога пришла к нам из глубокой древности. 8 тысяч лет назад она зародилась в Индии и до сих пор покрыта некой тайной. Многие ошибочно считают йогу религией, связывают ее с гипнозом. В действительности йога – это древнее учение, которое было создано для очищения, оздоровления и укрепления тела, а также для обретения душевного покоя и равновесия. Она помогает организму не стареть, побороть болезни, успокоить нервы, избавляет от синдрома хронической усталости, возвращает интерес к жизни, повышает стрессоустойчивость.
В нашей стране большинство занимающихся йогой – это женщины. Женщины обращаются к йоге с разными целями: одни хотят сделать свое тело сильным и гибким, другие - сохранить молодость и хорошее самочувствие, третьи - подготовиться к рождению ребенка. В связи с тем, что йога способствует достижению баланса, укреплению и наполнению энергией нижних центров, таких как живот, область таза, мочеполовая система, выполнение некоторых асан (в переводе с санскрита "осознаное положение тела") особенно полезно именно женщинам. Йога для здоровья женщин несет исключительную пользу.
Учеными были проведены серьезные исследования на предмет конкретной пользы для здоровья от занятий йогой, начиная от поз, дыхания и заканчивая медитацией. Информация о пользе йоги сгруппирована в трех категориях эффектов – физиологическом, психологическом и биохимическом. Так, например, у людей, регулярно занимающихся йогой, снижается частота пульса, стабилизируется кровяное давление, уменьшается риск сердечно-сосудистых заболеваний, улучшается сон, снижаются тревоги и депрессии, улучшается концентрация, память, внимание, уменьшается уровень глюкозы, натрия, снижается общий уровень холестерина, увеличивается гемоглобин в крови.
Уникальность системы йоги, в отличие от любых видов спорта, состоит в том, что она универсальна и подходит абсолютно для любого человека. Йогой можно начать заниматься в 7 лет, а можно начать в 70 лет. Ею могут заниматься как мужчины, так и женщины, как опытные спортсмены, так и люди, никогда не занимавшиеся спортом, как здоровые, так и имеющие целый "букет" заболеваний. Некоторые женщины опасаются, что практика йоги лишит грации и женского очарования. Однако упражнения йоги воздействуют, главным образом, на нервы, связки и внутренние органы. Они улучшают кровообращение, развивают внутреннее и внешнее равновесие, способствуют путем укрепления отдельных частей тела пропорциональности фигуры. Практика йоги подчеркивает женскую красоту.
Итак, какой бы не была медицина – она не может избавить каждого от болезней. Человек должен сам следить за своим здоровьем. Здоровье более чем на 50% определяется образом жизни. Мы – за здоровый образ жизни, а йога – один из его главных составляющих. Есть данные, что если бы люди на земле вели здоровый образ жизни, то средняя продолжительность жизни составляла бы 100 лет. Может быть, стоит начать с себя?