Хорошо ли вы спали? Это очень актуальный вопрос, ведь сегодня — 18 марта. Пятница второй полной недели марта, а, значит, именно сегодня вот уже в девятый раз отмечается Всемирный день сна. Такой странный день выбран двумя организаторами — Комитетом Всемирного дня сна и Всемирной ассоциацией медицины сна (WASM). Необходимость напомнить о важности этого ночного процесса назрела давно: во-первых, за последние десятилетия наука очень много узнала о достаточно странном состоянии, в котором мы проводим почти треть своей жизни, а во-вторых, ускорение ритма жизни человечества привело к тому, что частота расстройств сна резко увеличилась.

Всемирный день сна отмечается с 2008 года, и каждый раз его тематика имеет определённый акцент и слоган. Вот какими были все дни сна в новейшей истории (мы публикуем принятые русский и английский слоганы, которые иногда немного семантически отличались).

2008: «Спи крепко, живи бодро» (Sleep well, live fully awake)

2009: «Выспался перед дорогой, доехал без проблем» (Drive alert, arrive safe)

2010: «Спи хорошо. Оставайся здоровым» (Sleep Well, Stay Healthy)

2011: «Спи хорошо. Расти здорово» (Sleep Well, Grow Healthy)

2012: «Дыши легко, чтобы спать хорошо» (Breathe Easily, Sleep Well)

2013: «Хороший сон, здоровое старение» (Good Sleep, Healthy Aging)

2014:  «Сладко спи, легко дыши — ты здоровье сбереги!» (Restful Sleep, Easy Breathing, Healthy Body!)

2015: «Когда крепок сон, здоровье и счастье в изобилии приносит он» (When sleep is sound, health and happiness abound).

В 2016 году девиз Всемирного дня сна: «Хороший сон — достижимая мечта»  (Good Sleep is a Reachable Dream).

Источник: нейротехнологии.рф